Main menu

Trening uke 49

Hei

SKITRENING FRAM TIL JUL:
Mandager kl. 18 på Buvollen for 4. klasse og oppover (skøyting).
Onsdager kl. 18 på Neversjøen for begge grupper (klassisk) (husk hodelykt).

Hvis det blir endringer vil det bli publisert på Facebook eller hjemmesiden.

Bomavgiften til Neversjøen kan betales med Vipps, #139044. 30,- pr gang eller 300,- for et sesongkort.
Betaling fortsatt mulig i bua ved Tyrom.

Til helgen er det to skirenn på Natrudstilen. Klassisk på lørdag og fristil på søndag.  Fra 8 år begge dager.
Påmeldingsfrist onsdag 06. des kl 23:59. Mer info: http://www.natrudstilrennene.no 
 

Etter jul kjører vi felles opplegg med Gausdal Skilag for 4. klasse og oppover. Plan kommer etterhvert.

Mvh Follebu skiklubb

Miljøsamling Skei 03.-05. november

Invitasjon

Follebu skiklubb ønsker dere velkommen til Miljøsamling på Skei. Fokuset for samlinga vil være det sosiale fellesskapet på tvers av alderstrinn, og både mellom løpere og foreldre. Vi håper derfor at mange foreldre også blir med på tur denne helga.

Ukesinfo uke 13

Har vært en flott avslutningshelg på Beitostølen for alle cuper i Oppland. Follebu var en gjeng på
20 stk der i helga, og 11 av de har konkurrert. Mildvær der i dag også, og tungt føre å gå i.

Trening

Mandag 27. ingen trening.

Onsdag, 29. Da blir det fellestrening med Gausdal på Neversjøen kl. 18.00 Slik temperaturen er
nå blir det best med skøyting.

Husk årsmøte på skolen kl. 20.00 på onsdag. Møt opp!

Ukesinfo uke 12

Nok en flott helg er loggført, alle Birkebeinere har nå fått strekt ut etter en fin dag over fjellet i går.
Gledelig er det å se at 5 Follebu menn (må vel kalles menn starter i Birken) fra 1995 årgangen startet
og gikk over. Noen av de for første gang. Meget bra.

Yngre løpere har i dag vært opp i Trabelia på Duathlon, i GD-cup. Edvald og Oscar tok hver sin fine 4. plasser i G11 og G 13.
Nora endte opp på 11. plass i J 13 og Martin på 8. plass i G 13.

Trening denne uka

Mandag: på Neversjøen kl. 18.00 friteknikk.
Onsdag: Begge grupper på Neversjøen, med friteknikk. Kl 18.00

Klubbmesterskap/karusellrenn 5 blir på Neversjøen onsdag den 5. april (før påske). Start blir
ca. kl. 18.00 og her blir det grill og drikke. Håper alle som har vært med på karusell i vinter
kan stille opp. Blir også seniorklasser, det er bare å forberede seg…..
Mer info kommer senere.

Ukesinfo uke 11

Vi er inne i Birken-uka, og det betyr at vi nærmer oss våren fort. Men det er fortsatt fine forhold for skiløping,
så vi må bare benytte oss av det.
I helga har Mari vært på jr.NM i Harstad, der var hun blant annet med på Opplands lag som tok en fin bronsemedalje,
vi gratulerer.
De litt yngre ungdommene, har i dag representert på ungdomsbirken. Nora, Oscar, Martin, Ingrid og Ingvild ga alt på de
15 km fra Sjusjøen til Birkebeineren.

Trening

I morgen mandag: Skøytetrening på Neversjøen kl 18.00
Onsdag: Begge grupper møter på Neversjøen kl 18.00 med skøyteski/ fristil.

Renn

Neste søndag er det igjen GD-cup. Trabelirennet i Venabygda. Klassisk enkeltstart 8-12 år og duathlon f.o.m. 13 år.
Rennet inngår i GD Cup 11-14 år. Utfyllende informasjon på klubbens hjemmeside: www.rfski.no

Ukesinfo uke 8

Kjølen hematt i dag var en suksess for alle, både arrangører og løpere. Føret og været viste seg fra ei god side, og det ble satt ny
løyperekord i dag, på sterke tiden 1.04.28 Den innehar nå Fredrik Ole Andersen fa Lyn. Hele 450 gikk turen hematt i dag, så mange
har det ikke vært siden 80 tallet. Neste år er det 40 års jubileum, det er bare å forberede seg.

Oscar, Nora og Martin har representert Follebu i Ungdommens Holmenkollrenn i helga. Her samles flere hundre 13-14 åringer fra hele landet,
og de gikk klassisk renn på lørdag og skøyting i dag, søndag. Oscar fikk en flott plassering i går med 31. plass. Det er stas å gå i Kollen.

I går var også noen fra Follebu på Buvollen, og gikk Rudsbygdrennet. Hans og Olav i G8, Vegard i G10, Edvald i G11 og Eirik i G12 ga alt
i et flott arrangert renn.

Mari Nordlunde har brukt helga på Voss, i Norges-cup og NM junior. Der har det vært 5 km fredag, sprint på lørdag og 10 km klassisk på søndag.
Fredag innkasserte hun en fin 15. plass i friteknikk.

Så må jeg skrive litt om onsdagens karusellrenn. Da hadde vi invitert Gausdal skilag til å delta med oss, på skolen. Hele 100 barnehagebarn og
skolebarn, stilte til start og de gikk i gjennom ei ski-cross løype med full fart. Selv om det var litt mer organisering med så mange små som skal
ut i ei kort løype, er nok mer samarbeid bare positivt. Vi gleder oss til neste karusell, som skal foregå i lysløypa ved Engjom skole.

Trening

I morgen mandag, står vi over trening for de eldste. Trenger litt pustepause etter helga.

Onsdag møtes de eldste på Neversjøen kl. 18.00 med skøyteski.

Den yngste gruppa møter opp på skolen, til skileik der. Kl. 18.00

Renn

Neste helg er det nytt GD-renn, denne gang på Mosetertoppen i Øyer. Øyersprinten er et skicross renn i fristil for 8-16 år
Rennet går med heat-start og finaler. For mer info og påmelding, gå inn på www.skiforbundet.no/oppland
For de som er på turrenn er det to lokale muligheter: Søre-Ål runden og Hafjell skimarathon.

Ukesinfo uke 7

Nok ei flott helg er over, med godt stabilt vintervær i vårt område. På Astridbekken har Vestringen i dag arrangert
Gd-cup og mange fra Follebu stilte der og gjorde stor innsats i løypene. Marte tok seier i dameklassen, Edvald med
en fin 2. plass, Oscar, Martin og Eirik fikk flotte plasseringer i Cupen. Også blant de yngre ser vi at det går fort.

Det har i helga også vært 2 Madshusrenn på Biri. Oscar, Edvald, Martin og Ingrid deltok i går, og Ingrid i dag,
som var klassisk renn i Gålå-cup for 15-16 åringer.
På tirsdag kveld har vi påmeldt 6 lag til stafetten på Vind, Gjøvik.

Trening

Mandag møtes de som vil spisse fristilformen til tirsdag og ellers, på Buvollen til ei økt der kl. 18.00

Onsdag er det igjen karusellrenn på skolen, i fristil. Denne gangen får vi med oss Gausdal skilag, så vi forventer
stort oppmøte i rennet. Forrige renn var lagt opp med litt ski-cross som ungene synes er topp.
Vi satser på å få til noe lignende på onsdag også. Vi trenger nok noen flere foreldre til å ta i et lite tak,
spesielt med brikker, startnummer, saft og det å kunne «styre publikum». Ta kontakt med rennkomiteen på onsdag.
Legger ved funksjonærlista, sjekk om din status der.
For dere som ikke alt er påmeldt, kan dere gjøre det her: https://reg.eqtiming.no/?EventUID=34534

Velkommen på onsdag.

Til lørdag 18 feb. er det renn på Buvollen, kretsrenn i fristil for G/J 8-16 år. Mer info og påmelding finner dere på
Oppland skikrets sin nett side. Et ypperlig renn for de fleste å starte i.

Ukesinfo uke 6

Sist onsdag gikk mange Telenorkarusellen på skolen. Vi hadde fått til ei løype, med ski-cross
innslag, slalomporter og tett skog å kjøre igjennom synes de var artig. De minste fikk skiskyting med baller
og strafferunder. Her er det plass for mange flere, neste gang kommer Gausdal skilag med. Da blir det fult
hus.

U 23 VM er over og Mattis ble dessverre syk «over there», dermed ingen renn på han.
Hjemme er NM over og Marte har vist seg fram der i to individuelle renn, og på stafett i dag
sammen med Mari og Ingrid. Den endte med en 30. plass av 78 lag.

Litt påfyll av 2-3 cm nysnø har vi fått, og løypene på kjølen er perfekte å gå i.

Trening

Mandag 6. feb. kl. 18.00 på Neversjøen for de fra 4. klasse. Mange var med sist og det er flotte forhold der nå.
Klassisk der i morgen.

Onsdag 8. feb. kl. 18.00 på skolen. Da blir det treningssamarbeid med Gausdal skilag, og det vil bli en bra gjeng der.
Oppe på Skei sist var de over 30 stk, så samarbeid ser ut til å være veien å gå, for å få et større miljø.
Begge grupper møter med klassisk ski.

Renn

Til helga er det flere renn, lørdag går Madshus-sprinten på Biri, og søndag er det Madshusrennet Gålå-cup,
og Astridbekkrennet GD-Cup, der vi håper flere av dere yngste vil være med. På et så lokalt renn bør vi stille.
På Oppland skikrets finner dere info om renn og påmelding: www.skiforbundet.no/oppland/

Neste tirsdag, på kvelden er det igjen duket for Madshus-stafetten på Vind Stadion. Her har vi pleid å stille
en gjeng til 2 manns-lag, enten jente-jente, gutt-gutt eller mix. Lagene her må vi melde på fra noen av oss i
klubben, så gi beskjed til undertegnede snarest om dere vil bli med. Rennet starter for de yngste kl 18.00,
så det blir ikke veldig sent før de er hjemme. Morsomt renn med flere hundre på start. Fellesstart i 2 årsklasser.

Ukesinfo uke 5

Yeesss, det snør. Og mer ser du ut til å komme dalende ned uti uka.

For de mest aktive har helga gått med til å delta i KM på Birken. Nora, Oscar, Martin, Ingvild og Ingrid,
har slitt seg opp og ned i de tøffe løypene der, lørdag og søndag. I tillegg var Edvald med på
lørdagens sonerenn.

Trening

I morgen møtes vi på Neversjøen kl. 18.00 (ikke Buvollen) til ei økt med fristil.

Onsdag

Nytt telenor karusell renn på skolen. Vi skal prøve å få kjørt opp litt mer løype til onsdag.

Møt opp igjen liten og stor. Startnummer utdeling fra kl. 17.30 Påmelding på eqtiming.
Legger ved lista over funksjonærer, sjekk din oppgave. Sist var det flere foreldre som hjalp
til med brikker og organisering. Det var bra, blir fort travelt når mange skal ut på ei lita stund.

Link til påmelding om dere ikke har meldt dere på alle renn.: https://reg.eqtiming.no/?EventUID=33918

Renn

Neste helg er det ingen Gd, Gålå eller sonerenn. Da får dere nyte tiden til en skitur på kjølen.

Ukesinfo uke 4

Nok ei fin helg er over, og løpere fra Follebu har vært i aksjon i Norgescup på Sjusjøen, der Marte deltok.
På KM sprint på Gjøvik deltok Martin, Oscar, Ingrid og Ingvild, lørdag.
Mattis ble som kjent tatt ut på World-cuplaget, som har vært i Sverige.
Og i dag har Edvald, Oscar, Kjetil T og Morten H gått Kjøldilten i Saksumsdalen.

Resultater finner dere på langrenn.com.

Trening

Mandagsgruppa møtes i morgen oppe på Neversjøen til ei økt på klassisk, kl. 18.00

Onsdag møter begge grupper på skolen, med klassisk ski da og. Øvelser i nedoverbakke for
de yngste.

Renn

Til helga igjen er det Arne Rustadstuens Minneløp på Birken. Lørdag er det fristil, og da med sone-renn
for alle fra 8-12 år, KM for 13-16 år. Søndag er det KM fellesstart klassisk for 13-16 år. Begge renndager inngår
i Gålåcup for 15-16 år. Rennet er også åpent for juniorer og seniorklasser.

Påmelding på minidrett, og her krysser vi av for at klubben betaler, men da må løpere være påmeldt innen tirsdag
kveld, for at vi skal få registrert betaling innen onsdag.

Link til invitasjon/rennopplysninger:
http://www.lillehammer-skiklub.no/LinkClick.aspx?fileticket=ge9jZoOTSkY%3d&portalid=0