Main menu

Trening og renn, uke 7

Trening i morgen, onsdag 17. feb., blir på Neversjøen kl 18.00 for begge grupper. Vi tar en times økt med fristil.
For de som ikke har egne skøyteski, går det utmerket å bare fjerne skismørningen på de en har.
Husk hodelykt med oppladet/nye batterier, og gjerne lysvest. Ta med litt drikke i flaska.

Torsdag har vi meldt på 6 lag (12 pers) til stafetten på Gjøvik, det er fortsatt mulighet for de som
kunne tenke seg å være med, men da må dere være raske. Påmelding går ut ved midnatt i kveld.
Ta kontakt med meg i kveld….

Et mer lokalt renn, går på Astridbekken, søndag 21. feb. kl 11.00
Vedlagt ligger info og invitasjon, påmelding innen i morgen kveld.

Ukesinfo uke 7

Da er en ny uke i gang.
Denne helgen har mange av våre vært i aktivitet. NM og Norgescup på Hovden hvor Mattis sikret NM gull i sprint og tur til junior VM gratulerer. Der deltok også våre andre med Erik, Erik, Marte, og Mari med hederlige plasseringer. Dessverre ødela kulden slik at arrangementet ble noe amputert. Hjemme har det vært Madshus sprint, her deltok Simen K, Edvald, Oscar, Martin, Ingvild og Ingrid. Her var Ingrid best av våre med seier i finalen.
I går gikk mange Kjølen hemmat strålende vintervær, her hadde vi mange Follebuløpere med både store og små. Gratulerer til alle dere som tok turen.

Ny uke og nye muligheter.
Mandag trening Buvollen som vanlig. Klassisk stil, oppmøte kl. 18.00.
Onsdag er ikke helt bestemt, sjekker forholdene på Buvollen i dag og vurderer trening der onsdag om ikke Rudsbygd har karusell. Da blir det fristil. Ny melding kommer.
Søndag er det Astridbekkrennet i fristil, håper vi kan stille en god gjeng der. Det er også Ungdommens holmenkollrenn og våre 13-14 åringer skal stille her. Vi ønsker lykke til.

Ukesinfo uke 6

Andre KM helg er over, på lørdag var det sprint friteknikk utpå Lunner. Follebu hadde med 8 løpere, Marthe og Ingrid tok
hver sin bronse i sin klasse, men også Erlend, Eiliv, Nora, Thorstein, Erik og Ingvild ga alt og viste seg fram på resultatlistene.

Nå har regnet og mildværet slått innover oss igjen, mest synd for OL som går neste uke.

Trening

I morgen står vi over trening på Buvollen, det er spådd mye regn og vind.
Det oppfordres til egen trening denne uka, ta en tur på Neversjøen.

Renn

Onsdag kjører vi i gang igjen med nytt karusellrenn på skolen, kun dere som skal på første renn,
melder dere på i EQTiming.
Dere andre møter opp og henter startnr i mellom 17.30 og 18.00 i kantina.

Til helga igjen starter Madshus-skifestival, og første renn der er sprint klassisk på Biri Lørdag 13 feb.
Påmelding online innen 10. feb. Dette er et enkelt og lett renn, løypa for de under 11 er flat, de andre
får en liten bakke. Fint sprint renn å starte i. Påmelding via minidrett innen 10.feb.

Søndag går Kjølen Hematt, fra Skei til Follebu skole via Neversjøen. Lett løype med mye nedover, passer de flest i
familien.

Torsdag den 18. feb. fortsetter vi på Vind stadion med Madshus-stafetten. Et stort renn med som regel 5-600 påmeldte.
Dette går på kveldstid, men Follebu har de siste årene hatt med flere lag og som har gjort det bra.
2-manns stafett i fri teknikk for klassene 8-16 år. Klasseinndeling: 8-10 år, 11-12 år, 13-14 år og
15-16 år (jenter, gutter og mix). Ingen aldersbegrensning! (dvs. at det kan være f.eks. to 12-åringer på samme lag.)
Påmelding til meg (Kristian Fougner) innen mandag 15. feb.Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. Sett opp hvem som går første etappe.

Funksjonærliste Telenorkarusellen

Ukesinfo uke 5

Februar er på kalenderen om få timer, og vi har fine ski dager i vente. Årets andre GD-cup renn
er gjennomført i Heidal. Follebu stilte med 10 stk. på startstreken. Alle viste fin stigning og
markerte seg høyt opp på resultatlistene. Martin og Ingrid klatret opp på pallen med
henholdsvis 3. og 2. plass. Mange av de andre var inne blant de 10 beste i hver klasse.
Vi ser også at de yngste som ikke blir rangert, går på gode tider, så dette lover bra framover.
Resultater finnes på langrenn.com

Trening

Mandag fortsetter vi på Buvollen kl 18.00 i fristil teknikk. De yngste kan også gjerne møte opp.

Onsdag møter også begge grupper på Manstadjordet ved skolen kl 18.00 i fristil.

Neste renn for de yngre

  • 10. feb. Telenorkarusell 3 på skolen.
  • 13. feb. Madshussprinten på Biri.
  • 14. feb. Kjølen hematt, fra Skei til skolen.
  • 18. feb. Madshusstafetten på Vind stadion, torsd. kveld.
  • 21. feb. Astridbekkrennet
  • 24. feb. Telenorkarusell 4 på skolen.
  • 27. feb. Rudsbygdrennet på Buvollen.
  • 28. feb. Øyersprinten, (flyttet i fra 9. jan.)

Mange fine renn å delta i nå utover. Meld dere på. Info finner dere på Oppland skikrets.

Vedlagt ligger invitasjon til Kjølen hematt og åpning av hoppbakken ved Langmyrhuken innpå kjølen.

PÅ MED SKIA, MØT OPP!

Ukesinfo uke 4

Januar er øyeblikkelig inn i sin siste uke, og vi får ei fin tid framover. Det er mye renn og treninger for alle nå, og i helga har det
vært stor aktivitet, og av store prestasjoner kan nevnes at Mattis har tatt en 1. 2. og 3. i Jr.VM mønstringsrenn på Åsen.
Mye taler for at han blir tatt ut til VM igjen.
I Trysil har Kjetil Tyrom tatt totalseier i Trysil-Knut rennet, som er et seedingsrenn på 40 km for Birken, gratulerer til han og.

 

På det lokale plan, har 13 Follebu løpere vært oppi Skåbu på Steilsprinten, årets første GD-cup og sonerenn for de yngste.
Her var det mye bra fremgang, og i gutter 12 gikk Martin inn til en fin 3.plass tett fulgt av Oscar på en 5. plass. Mathea tok også
en fin plassering og ble nr 4 i jenter 11. I klassene 10 – 13 år er det som oftest 15 til 25 deltakere, så dette er bra.
Av juniorer, kan nevnes at Erik S. Sommer gikk inn til klasseseier og Erik Staum inn til en fin 3. plass.

 

Trening

I morgen er det trening på Buvollen kl 18, med klassisk på programmet. Kjetil Tyrom kommer og går ei økt med de største.
Siden det er karusellrenn på onsdag igjen, oppfordrer vi de yngst til å ta ei treningsøkt og.

 

Renn

Som sagt Karusellrenn på onsdag, i klassisk stil og sist gang begynte vi med påmelding via EQTiming. Dere som meldte dere på da, skal ikke melde
dere på igjen. Dere skal kun hente startnr i kantina i god tid før kl 18. Har du ikke vært påmeldt tidligere finner dere påmeldingslink
på hjemmesiden under kalender, gå inn der og meld på, innen kl 17.00 på onsdag.
Det er mulig å etteranmelde seg fram til kl 17.30.
Velkommen alle barn i alle aldre.
Sjekk funksjonærlista om du har ei oppgave...

 

Neste lørdag er det renn i Heidal, sone og GD-cup 2. Med så mye fin framgang i dag, håper vi at vi kan stille med en stor gjeng oppi
der. Det går også i klassisk individuell start. Det er fine løyper i Heidalskogen og et fint renn å starte i. FØRSTE RENN: Ta gjerne kontakt med noen i
sportsutvalget eller svar på denne e-posten om dere lurer på noe. Alle som fyller 8 år i 2016 kan stille.
Påmelding innen onsdag 27.jan kl 23.59 på www.minidrett.no

Ukesinfo uke 3

Ny info om ski aktiviteter. Sist onsdag møtte ca. 60 unge, lovende skiløpere opp på Telenor karusellen på skolen. Her var det mye energi og vilje i løypa. Moro når så mange vil komme på en kveld, med 14-15 minusgrader.
Takk til foreldre og besteforeldre, tanter og søsken som stiller opp, tar i et tak og heier fram sine.

Årets Finntjernløp er vel i boks, godt over hundre løpere gikk fra Ruud til Skolen i vakkert skogsterreng, fine løyper og nydelig vær, i dag.

Noen få av de aktive i klubben har i helga deltatt på KM oppå Beitotlølen. Beste plassering der fikk Marte Nordlunde
med en fin 3. plass lørdagens klassisk renn.

Trening

Mandag kl 18: Oppmøte for eldste gruppe på Buvollen, der vi tar en times økt med teknikktrening skøyting.
Er det noen av de yngre som vil gå litt i lysløypa da, bare møt opp…..

Onsdag kl 18.: Møter begge grupper opp på skolen, (Follebu) med klassisk på programmet.
Husk godt med klær, ikke tynne hansker. Ved kaldere en 15 minus, avlyser vi. Følg med på e-post.

Renn

Til helga, på søndag starter årets GD-cup som er våres lokale cup. 6 renn arrangeres i Gudbrandsdalen, og her har vi stilt opp en god gjeng fra Follebu de siste årene.

Første renn går i Skåbu, og Steil-sprinten er i klassisk stil, her kan alle fra 8 år og eldre stille. (de som blir 8 år i 2016)
Gå inn på minidrett og meld dere på innen fredag 22.jan.
Første renn eller for spørsmål, ikke nøl med å ta kontakt.

Telenorkarusellen onsdag 13. januar

Ikke lett å drive skiaktivitet om dagen, med jojo temperaturer.

I morgen er det spådd ned mot 15 minus på skolen, men lite vind. I grenseland for å arrangere karusellrenn, men vi prøver.
Ta på godt med klær, rennet er over på en liten time, så det er ikke lenge de er ute i løypa, og de får varm saft etter målgang.

Ser vi at det blir kaldere utpå dagen i morgen, avlyser vi. (følg med på e-post og facebook)

Nytt i år er at dere melder dere på i forkant via et påmeldings system, som dere finner
på linken her: https://reg.eqtiming.no/?EventUID=22449 Bare følg oppskrift på den så er dere med.

Er dere medlemmer koster det ikke noe å være med på karusellrenn, forutsatt påmelding før kl 17.30 i morgen.
For ikke medlemmer koster det kr 100.- for alle renn til sammen. Etteranmelding blir dyrere.( Mulig fram til kl 18.00 onsdag)

Alle må innom kantina for å hente ut startnr, der åpner vi kl 17.30

Velkommen til Karusellrenn!

Ukesinfo uke 2

Nå får vi endelig bra med snø, litt mindre kaldt har det blitt, og da blir alt så bra……

Skeikampenrennet 2016 er historie, det ble et vellykket renn med ca 120 startende. ( i fjor 325)
Mange ble nok skremt av kuldegradene på yr, men under rennet var det vindstille og ikke mer enn 16-17 minus.
Løperne var strålende fornøyd med løypa og arrangørene, stor takk til alle funksjonærene som bidro.
Raskeste dame ble Astrid Uhrenholdt Jacobsen på 1.27.05 og Stefan Sunnerberg gikk på 1.23.12 og vant blant
herrene. Øvrige resultater finner dere på www.Langrenn.com

Trening

Mandag møtes vi på Buvollen kl 18.00 med klassisk ski. Det er kjørt opp der i efta og blir kjørt igjen i morgen.
Vi prøver nå å kjøre trening for begge grupper, sist uke var det for kaldt, og onsdag først kommende
er det Karusellrenn. Derfor trening for alle i morgen, gjerne med foreldre og.

Telenor karusellrenn 1

Onsdag er det som nevnt det første karusellrennet på skolen. Rennet går i fristil med fellesstart for de yngste
(barnehagebarn) etter aldersklasse. Skolebarna starter enkeltvis. Rennet starter ca 18.30
Det jobbes med å få til online påmelding på karusellrenn, dette vil bli klart i morgen eller tirsdag. Kommer tilbake
med mer info om det, og hvordan vi registrerer.

Finntjernløpet

Søndag 17 januar går Finntjernløpet et Turrenn på 22 km fra Ruud til Follebu skole. En kortere start er ved Finntjernet,
og da ca 12 km til skolen med mye nedoverbakker, (passer de yngste).
På nettsida til: http://rudsbygd-il.idrettenonline.no finner dere den info dere trenger. Meld dere på, et fint trim/famile renn.

Trening onsdag 6. januar

Nå er det oppkjørt på Manstadjordet, og det er fint spor der. Men nå er det kulda som stopper oss litt.
Derfor starter vi trening for de yngste, 1-3 klasse, inne i gymsalen kl. 18.00.
Den eldste gruppa tar egentrening i morgen. (Push up og løping på tredemølla hjemme, for de som har det).

Ukesinfo uke 1

Vel overstått jul og godt nytt år. Endelig begynner vi å få fine langrennsforhold. Flere løyper er kjørt opp på kjølen nå, så da er det bare og ta skia fatt!
Selv om det har vært avlyst en del renn i det siste, har noen gått etter planen, og vi har hatt flere løpere med i renn i jula. Interessen for renn er stor om dagen, 400-700 har vært påmeldt på de fleste renn.

Trening

Mandag:
Vi starter opp igjen i morgen, med eldste gruppe, med trening fra Tyrom kl 18.00 i skøyting. Det er noe kjørligere nå, så ta på godt med klær. Og hodelykt, oppladet.

Onsdag:
Vi er litt usikre på om vi får kjørt opp på skolen, men vi skal prøve. Info om den treninga kommer i mail på tirsdag kveld.

Renn

Førstkommende lørdag går første renn i GD-cup, Øyersprinten i Fri teknikk går opp på Hafjell Skistadion. Påmelding innen onsdag, og her kan alle som fyller 8 år i 2016 og eldre bli med. Løypa er kort, med kuler og staup, så det er et morsomt og greit renn å starte med.
Her er det bare å melde seg på, mer info på www.skiforbundet.no. Under fanen Oppland skikrets finner dere terminlista og renn info.

Follebu skiklubb arrangerer også renn på lørdag, Skeikampenrennet. Det er et turrenn på 28 km, (og en kortversjon på 14 km).
Vi har hatt økning i ant deltakere hvert år og håper på ny rekord i år. Forholdene på Skei er av de beste på Østlandet nå.
Vedlagt finner dere funksjonærlista som ble sendt ut i november. Sjekk den om du har en jobb å gjøre på lørdag….

Onsdag 13 januar er vi i gang igjen med Telenor karusellen. Legger ved funksjonærlista der og, for påminnelse.